雀斑患者的饮食需注意哪些

来源：天津西站医院日期：2015-07-23 14:23 直接问医生

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　　雀斑患者的饮食需注意哪些？天津皮肤病医院（天津西站医院）专家指出，现在雀斑是一种很常见的皮肤疾病，这对年轻爱美的女性造成了一定的影响。所以我们一定要做好雀斑日常护理工作，那么该怎样做呢，下面具体的看一下。

　　雀斑的出现和我们日常不注意防晒、饮食不健康、出现失眠等有关。专家指出，在生活中，饮食和我们关系最密切，此时，我们要做好日常的饮食工作，养成健康饮食的好习惯，这不仅可以保持我们的身体健康，还可以帮助我们预防和治疗雀斑，保持我们自身的健康美丽。

　　雀斑患者的饮食需注意哪些？

　　1、注意雀斑饮食中的酸碱平衡，适当多吃一些新鲜蔬果、食用菌等碱性食物，弱碱性的体质皮肤就好;在注意了这几点后，想要彻底去掉雀斑，就需要实施一套合适自己的去雀斑方法了。目前的去雀斑方法有饮食调养、中药治疗、物理治疗、化学治疗等方法。良好的饮食习惯不仅可以帮助您的雀斑早日消除，还可以让您在皮肤白皙的同时拥有健康的好身体。

　　2、要多吃富含维生素c的食物，比如：荔枝、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜等。维生素e同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e。食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

　　3、消除精神压力，多进行身体锻炼。在冬季，我们要养成有规律的生活和工作，多进行身体锻炼，保证日常充足的睡眠，注意日常的洗护，消除精神压力，保持一个好心情，这对雀斑的预防和治疗都是很重要的。